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选择带连接绳的款式,佩戴时旋转塞入耳道,上岸后挂于泳镜带固定。
通过加强核心和上肢的力量训练,提高划水时的效率。练习双臂协调动作,使每次划水都能够提高前进速度。调整呼吸的节奏,使自由泳时更加顺畅,并减少体力消耗。
存放前擦拭干净并充适量气,避免接触尖锐物品,放置在阴凉干燥处,定期检查气压并适量补充。
定期更换拍线,避免过度用力击球,保持拍框的完整性,使用后及时擦拭拍面。
使用后及时清洗水壶内部,避免长时间放置饮料,定期检查水壶的密封圈是否完好。